Funkcia:
1. Cvičenie brušných svalov, prsných svalov, svalov paží, bicepsu.
2. Bezpečnostné lano s krytom z vysoko hustej popruhoviny, pohodlné a bezpečné, rukoväť z technického plastu ABS.
3. Pružinový skladací riadidlá, alebo pružinový expandér, je oceľová tyč s ťažnou pružinou uprostred a dvoma rukoväťami pokrytými gumou alebo plastom na koncoch.. ľahko prenosný nástroj, pretože má krátku dĺžku.
4. Veľmi užitočné na tréning bicepsu, niektoré z cvičení, ktoré uvidíme, sú prinajmenšom rovnako účinné ako tie, ktoré sa vykonávajú na drahých a objemných strojoch bežne sa vyskytujúcich v posilňovni.
5. Hrazda, uchopte hrazdu za rukoväte, zdvihnite ju nad hlavu a potom ohnite lakte tak, aby ste nástroj dostali za hlavu.. Dajte lakte pred seba, spojte konce činky tak, aby sa stretli za hlavou.. Podržte tri sekundy pred pomalým uvoľnením napätia. Urobte 3 x 10 opakovaní zhybov na hrazde.
6. Ohýba sa nadol, s úchopom tyče pred sebou, s dlaňami otočenými nadol. Otočte zápästiami a mierne ohnite lakte, aby ste efektívne zatlačili oboma rukami nadol a pokúsili sa priviesť konce trenažéra čo najbližšie k sebe.. Držte klik po dobu troch až štyroch sekúnd pred návratom do východiskovej polohy.. Urobte 3 série po 10 opakovaní.
Špecifikácia:
Podmienka: 100% úplne nový typ položky: Jarná posilňovacia tyčMateriál: pružinové oceleFarba: čiernaVoliteľný typ: 20KG, 30KG, 40KG, 50KG, 60KGPoužitie:
1. V stoji, nohy rozkročené, pravý lakeť ohnutý, ľavá ruka ohnutá ako pružina, potom ľavý lakeť ohnutý, pravá ruka ohnutá ako pružina;
2. Natiahnite ruky nahor, stlačte pružinu a potom postupne uvoľňujte, opakujte niekoľkokrát.
3. Ohnite pružinu dopredu a postupne ju uvoľnite
4. Telo sa ohýba smerom nadol a ruky ohýbajú pružinu.
5. S oboma rukami za chrbtom pevne uchopte pružinu a potom ju narovnajte, aby ste pružinu postupne ohýbali.
6. Vytrvajte v cvičení, efekt kulturistiky je pozoruhodný..
Zoznam balíkov:
1 x Pružinová posilňovacia tyč
Poznámka:
1.Počet kilogramov je pre každý model iný a počet otáčok je tiež iný.2. Pred použitím skontrolujte, či sú všetky časti rotopedu stabilné a neuvoľnené.
3. Prosím, vyberte si posilňovač paží vhodný pre vašu úroveň kondície, aby ste predišli preťaženiu svalov.
4. Pri používaní by mal byť bezpečnostný pás na rukoväti lakťovej opierky pripnutý na zápästie. Precvičuje brušné svaly, prsné svaly, svaly ramien, biceps.
Bezpečnostné lano s krytom z vysoko hustej popruhoviny, pohodlné a bezpečné, rukoväť z technického plastu ABS.
Pružinový skladací riadidlá, alebo pružinový expandér, je oceľová tyč s ťažnou pružinou uprostred a dvoma rukoväťami pokrytými gumou alebo plastom na koncoch.. ľahko prenosný nástroj, pretože má krátku dĺžku.
Veľmi užitočné na tréning bicepsu, niektoré z cvičení, ktoré uvidíme, sú prinajmenšom rovnako účinné ako tie, ktoré sa vykonávajú na drahých a objemných strojoch bežne sa vyskytujúcich v posilňovni.
Hrazda, uchopte hrazdu za rukoväte, zdvihnite ju nad hlavu a potom ohnite lakte tak, aby ste nástroj dostali za hlavu.. Dajte lakte pred seba, spojte konce činky tak, aby sa stretli za hlavou.. Podržte tri sekundy
