Vaša myseľ by mala byť ideálne vašou bezpečnou zónou, nie najhlučnejším miestom na svete.. Hoci to nie je časté, a ak ste stále v strehu a nedokážete relaxovať, táto kniha je pre vás.
Ovládajte svoje myšlienky. Spravujte svoje šťastie. Obnovte svoj vnútorný pokoj. S pomocou psychologicky overených tipov, ako sa dostať z hlavy do života:
Nácvik neposudzovania a pozorovania vašich emócií.
Rozpletanie toxických presvedčení o naliehavosti a nebezpečenstve vo vašom mozgu.
Ako používať brain dumping najupokojivejším možným spôsobom.
Cvičenia na sebaizoláciu a externalizáciu: silné psychologické techniky.
Prekonanie vašej túžby po dokonalosti pri hľadaní drive pre excelentnosť.
Umenie pustiť sa je o usporiadaní neporiadku v našich mysliach. Preto je dôležité nezotrvávať v minulosti ani sa neposadnúť budúcim, ktoré sa možno nikdy nestane.; ale to sa ľahšie povie ako urobí. Naučte sa dôverovať, že všetko bude v poriadku, ako ovládať svoj vnútorný dialóg a premeniť svoj vnútorný pohľad na svet.
O autorovi
Nick Trenton vyrastal na vidieckom Illinois a je doslova farmársky chlapec.. Jeho najlepším priateľom v detstve bol jeho verný spoločník Leonard jazvečík.. Odpočívaj v pokoji, Leonarde. Nakoniec sa mu podarilo odísť z farmy a získal titul bakalára ekonómie, po ktorom nasledoval magisterský titul v behaviorálnej psychológii.
Vrátenie peňazí za nedoručenie
