Vlastnosti produktu
Skladací dizajn: Pohodlné a priestorovo úsporné, ideálne pre domáce použitie. Keď sa nepoužíva, dá sa ľahko zložiť a dá sa uskladniť v rohu, pod posteľou alebo v skrini.
Fitness vybavenie s nožným pedálom: Vybavený pedálovým mechanizmom, dodáva vášmu cvičeniu rozmanitosť a zábavu.. Pedálovaním môžete posilniť svaly nôh a skombinovať to s inými cvičeniami Pilates alebo jogy pre cvičenie celého tela.
Vysokokvalitné materiály: Zvyčajne konštruovaný z robustného kovového alebo masívneho dreveného rámu, ako je zliatina hliníka alebo dub, zaisťuje stabilitu a odolnosť postele, schopný uniesť váhu používateľa a vydržať dlhodobé používanie. Povrch je potiahnutý mäkkou, pohodlnou kožou alebo látkou a vnútro je polstrované penou s vysokou hustotou, ktorá poskytuje vynikajúcu oporu a pohodlie a zároveň sa ľahko čistí.
Nastaviteľné komponenty: Uhol a výšku opierky nôh, ako aj napätie pružiny alebo odporovej gumy, je možné prispôsobiť výške používateľa, typu postavy, úrovni zdatnosti a tréningovým potrebám pre optimálne výsledky.. Vhodné pre fitness nadšencov všetkých úrovní. Tréningové výhody
Tréning sily jadra: Pomáha posilňovať svaly trupu, ako sú brušné svaly, chrbtové svaly a bedrové svaly, zlepšuje rovnováhu, stabilitu a koordináciu.. Má tiež pozitívny vplyv na zlepšenie držania tela a prevenciu bolesti krížov.
Cvičenie celého tela: Kombináciou rôznych pozícií Pilates a jogy dokáže posilniť svaly celého tela, vrátane rúk, nôh a ramien, čím pomáha vytvoriť tónovanú a vyváženú postavu.
Rehabilitácia a fyzikálna terapia: Pre tých, ktorí sa zotavujú zo športových zranení alebo po pôrode, pod odborným vedením, môže poskytnúť jemný, ale účinný rehabilitačný tréning na podporu obnovy fyzických funkcií.
Úľava od stresu a relaxácia: Zaraďovanie dychových cvičení do jogy alebo Pilatesovho tréningu môže pomôcť zmierniť stres, uvoľniť myseľ a znížiť úzkosť a únavu.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní
Správna inštalácia: Pred použitím sa uistite, že všetky komponenty sú zmontované a nastavené správne podľa pokynov, pričom zabezpečte, aby opierky nôh a pružiny fungovali správne.
Rozcvička: Pred tréningom sa uistite, že vykonáte vhodné rozcvičovacie cvičenia, ako je svižná chôdza a dynamický strečing, na mobilizáciu kĺbov, zvýšenie telesnej teploty a zníženie rizika športových zranení.. Intenzita kontroly: Zvoľte vhodný odpor pedálov a náročnosť cvičenia podľa vašej fyzickej kondície a úrovne zdatnosti, aby ste predišli pretrénovaniu, ktoré môže viesť k natiahnutiu svalov alebo iným zraneniam.
Udržujte správne držanie tela: Počas cvičenia udržujte správne držanie tela a dodržiavajte pohybové pokyny Pilates a jogy, aby ste maximalizovali výhody vybavenia a zároveň sa vyhli potenciálnemu poškodeniu spôsobenému nesprávnym držaním tela.
Pravidelná kontrola: Pravidelne kontrolujte všetky komponenty zariadenia, napríklad uvoľnené skrutky, deformované pružiny a opotrebovanú kožu.. Akékoľvek problémy ihneď opravte alebo vymeňte, aby ste zaistili bezpečnú prevádzku.
