Fitness Železová guľa na cvičenie rúk Relaxácia od stresu Čínske zdravotné gule Budovanie svalov

Označenie:Áno Hmotnosť:asi 0,55 kg Veľkosť: Priemer: 5,3 cm(2,09 palca) Materiál:železo Balenie obsahuje:2 ks loptičiek na masáž rúk Farba:Strieborná

Okrem zmiernenia stresu sú čínske zdravotné gule známe tým, že zlepšujú kĺby a spánok. Dve alebo viac loptičiek sa opakovane otáčajú v ruke na zlepšenie manuálnej zručnosti a sily. Najlepší darček pre seba alebo svojich priateľov. Vyrobené z odolného materiálu, odolného proti korózii a opotrebovaniu.

Ako použiť: Počas cvičenia si vezmite do ruky dve guľôčky, ohýbajte a vystierajte päť prstov tak, aby sa dve guľôčky navzájom obracali, v smere hodinových ručičiek, proti smeru hodinových ručičiek, aby sa pohybovali všetky kĺby v ruke.. S flexiou a extenziou ruky, Výnos expozície, svaly prednej steny môžu mať tempo kontrakcie a relaxácie. Ruky môžu vykonávať striedavé cvičenia, ale tiež tri alebo štyri loptičky naraz roztočiť a zahrať pár trikov!