Ľahko sledovateľný cvičebný plán: Jasné ilustrácie a jednoduché opisy umožňujú seniorom samostatne cvičiť posilňovanie a stoličkovú jogu – nie je potrebná odborná pomoc.
Bezpečné a jemné cvičenia: Všetky cvičenia sú navrhnuté pre seniorov a osoby s obmedzenou pohyblivosťou a vykonávajú sa v sede, aby sa chránili kolená, pás a nohy, zatiaľ čo sa zlepšuje flexibilita.
30-dňový krok za krokom plán: Denné rutiny postupne zvyšujú náročnosť, zameriavajú sa na ramená, krk, pás, brucho a končatiny, aby znížili stuhnutosť a podporili krvný obeh.
Nevyžaduje sa žiadne vybavenie: Použite akúkoľvek bežnú jedálenskú stoličku doma na dokončenie plnohodnotných tréningov kedykoľvek – ideálne do obývacích izieb, spální alebo miestností pre aktivity v domovoch dôchodcov.
Premyslený darček pre seniorov: Papierové mapy s medenými bodmi sa dajú pripevniť na stenu alebo darovať rodičom a opatrovateľským zariadeniam na podporu svalovej aktivácie a zmiernenie necitlivosti v rukách a nohách.
Popis:
Tento cvičebný plán je navrhnutý špeciálne pre stredne vek a starších ľudí, obsahuje jasné ilustrácie a popisy krokov, ktoré predvádzajú seniori.. Nie je potrebná žiadna odborná pomoc – používatelia môžu ľahko postupovať vlastným tempom..
Graf obsahuje dva súbory 30-dňových programov: denný silový tréning a joga na stoličke, postupujúci od jednoduchých k náročnejším cvikom zameraným na ramená, krk, pás, brucho a končatiny na systematické zníženie stuhnutosti. Všetky pohyby sa vykonávajú v sede na stoličke, čím odpadá potreba stáť alebo drepovať, čo je ideálne pre osoby s bolesťami kolien, drieku alebo nôh..
Nepotrebujete žiadne vybavenie ani činky – stačí bežná jedálenská stolička doma.. Ideálne na domáce použitie alebo do zariadení dlhodobej starostlivosti, táto tabuľka pomáha bezpečne zlepšiť svalovú aktiváciu a cirkuláciu bez rizika pádu.. Je to tiež premyslený dar pre starších ľudí na podporu ich zdravia a mobility.
Názov položky: Tabuľka cvičení
Materiál: Medený papier
Vlastnosti: Ľahko sledovateľný, Jemný, Premyslený darček
Podrobnosti o veľkosti:
M, L: 25,4 cm, š: 20,3 cm(Približne.)
L, L: 29,7 cm, š: 21 cm(Približne.)
Poznámky:
V dôsledku rozdielu v nastavení svetla a obrazovky sa farba položky môže mierne líšiť od obrázkov.
Umožnite mierny rozdiel v rozmeroch v dôsledku rôznych ručných meraní.
Balenie obsahuje:
2 x Cvičebné tabuľky
Vrátenie peňazí za nedoručenie
